〒306-0656 茨城県坂東市寺久1290Tel 0297-20-9822Fax 0297-20-9823 ご利用案内 アクセス
●営業時間:10:00〜21:30(日・祝は21:00まで)●休館日:月曜日 ※祝日と重なる場合は、翌日の平日●利用料金:300円〜
さしま健康交流センター遊楽里
プール施設について
20mプール
  • プールの長さは20m。
    フィットネス、ウォーキングに最適です。
    水深は約110cm、一番深い場所で117cmです。
  • 水の抵抗と浮力による足腰に負担の少ない全身運動は、消費カロリーも高く、ダイエット効果も抜群です。
  • 水温が、シーズンを通して30度前後。
    ウォーキングのお客様も快適に運動しやすい温度設定となっています。
  • プールの底はクッション性があり、ウォーキングに適しています。
  • スロープが整備されており、身体に負担をかけずに、プールに入ることができます。
  • プールサイドには床暖房が完備されています。
  • レーンは4レーンあり、目的ごとに分かれているため、利用しやすくなっています。
    ウォーキングコース、往復コース、遊泳コース、教室コース(プログラム開催時のみ)
キッズプール
キッズプールキッズプール
  • 小さなお子様も楽しめます。水深約30cm。
ジャグジー、採暖室
ジャグジージャグジー
  • プールサイドにはジャグジー、採暖室が完備されていますので、運動後の身体を温め、リラックスすることができます。
プール・プログラムについて
プール・プログラムについてプール・プログラムについてプール・プログラムについて

プログラムは諸事情により変更になる場合がございます。

プログラム内容
ワンポイントレッスン
(4泳法)
泳ぎの悩みをアドバイス致します。
※10M以上バタ足が出来る方からご参加お願いします。
初心者水泳(基礎) 鼻から吐く、浮き身、バタ足の基本を指導致します。
初めての方、泳いだ事のない方におススメ!
水中ウォーキング 用具を使ってのウォーキング、用具なしのウォーキング。全身を使ってのさまざまなトレーニングを行います。
アクアダンス 音楽に合わせて水中運動を楽しみましょう。
腰痛・膝痛改善レッスン 膝・腰が痛い方、水の浮力を利用して関節や筋肉をほぐしながら優しい運動ができます!
プログラム・スケジュール

●講師が変更になる場合がございます。

※全プログラム40分間のレッスンに共通致しました。
※期間限定レッスンの日程はプールスタッフまで、お問い合せください。


腰痛・膝痛
改善
レッスン
高木
11:00〜11:40
ワンポイント
レッスン
(4泳法)
先崎
11:00〜11:40
初心者水泳
(基礎)

先崎
11:00〜11:40

アクアダンス


中町
13:00〜13:40
アクアダンス


中町
13:00〜13:40
大人水泳教室
期間限定
先崎・高木
15:00〜15:50
水中
ウォーキング
先崎
14:00〜14:40
水中
ウォーキング
先崎
14:00〜14:40
水中
ウォーキング
先崎
14:00〜14:40
子供水泳教室
期間限定
先崎・高木
17:00〜17:50
アクアダンス
期間限定
倉持
19:40〜20:20
ワンポイント
レッスン
(4泳法)
先崎
19:00〜19:40
腰痛・膝痛
改善
レッスン
高木
19:00〜19:40
参加要件、ご注意事項

プールご利用のお客様は水泳帽着用の上、ご利用ください。

参加対象年齢 高校生以上
参加費 参加費無料。
ただし、「全館利用券」又は「スポーツ施設利用券」が必要になります。
募集定員

参加の際は、教室が始まる前までにプール監視員にお申し付け下さい。

  • ワンポイントレッスンは定員6名。
  • アクアダンス(中町)の定員は25名程度。
  • 初心者水泳(基礎)の定員は5名程度。
お持ちいただくもの 水着、水泳帽。
その他 プログラムへの参加は事故やケガ等防止の為、開始後5分までとさせていただきます。

スポーツ利用券はじめました!

利用料
(スポーツのみ)
大人:500円
高齢者(65歳〜):300円
利用時間●火曜日〜土曜日
(祝日除く)
10:00 〜 21:15
(最終入館21:00)

●日曜日・祝日
10:00 〜 20:45
(最終入館20:30)
休館日月曜日
(祝日の場合は翌平日)、
年末年始

プール

水に入ればリラックス!歩くだけでも効果絶大!

●施設

20m・幼児・ジャグジー、各プール

教室

アクアダンス・ワンポイントレッスン・水中ウォーキング

トレーニングジム

体力維持・向上!外を歩くより安全・安心!

●有酸素

ウォーキング・ジョギング、自転車こぎ、その他

●筋トレ

筋力アップ、基礎代謝アップ、腰痛予防などに!

※トレーニングジムのご利用には、初回講習の受講が必要になります(予約制)

フィットネススタジオ

脂肪燃焼、新陳代謝アップ、ストレッチが気持ちいい!

●教室

エアロビクス・ヨガ・ピラティス・ストレッチなど